蜂の子が疲労回復に効く理由とは？

蜂の子は日本国内に限らず、昔から滋養強壮の特効薬として世界中のいたるところで重宝されてきた食材です。漢方薬では不老不死の薬としても知られてきました。

その効能は蜂の子に豊富に含まれているたんぱく質にあります。たんぱく質は身体の土台を作り、維持するためにひつようなアミノ酸から生成されます。蜂の子にはそのアミノ酸が数多く含まれており、そのいくつかは人の体内で生成できず食事によって取りこまなくてはならない必須アミノ酸も含まれています。

また、アミノ酸は体内エネルギー源でもあり、疲労回復のもとでもあります。その他自律神経の働きを整えたり、免疫力の維持や向上に働いたりと人が生きて活動していくためには欠かせない物質なのです。疲れが蓄積すると疲労やストレスで体内の免疫力をつかさどるリンパ球の働きが衰えたり、数が減少することが分かっています。そうなると免疫力が落ち、さまざまなウイルスや細菌への抵抗力を失います。

免疫力を保つためには疲労やストレスの蓄積に気を配り、また疲労を回復させるような食事や生活サイクルを心がけることが大切です。蜂の子サプリのようなたんぱく質をサプリメントで補うことも活力ある生活を送るためにはぜひ積極的に取り入れることもお勧めします。蜂の子は強い抗菌作用も持っており、外敵であるウイルスや細菌に対しての抗体を体内で合成することにも一役買っています。